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共感人一定要特別照顧自己的健康,讓自己處於最佳能量狀態。第一步是判斷自己屬於「身體共感人」或「情緒共感人」,有的人兩者皆是。弄清楚自己屬於哪一種共感人後,就曉得自己的敏感天性會如何顯現出來,進而訓練耐力,保護自己,不再損耗精力。

身體共感人的身體會感受到他人的症狀。例如,朋友抱怨胃不舒服,突然間共感人的胃也開始不舒服。又或者是同事偏頭痛發作,共感人的頭也開始抽痛。身體共感人的好處是別人幸福時,他們也能感受到幸福。一名病患告訴我,她的另一半是共感人,她上瑜伽課時,她的先生即使人在城市另一頭,也會跟著感受到身體放鬆下來。一人練瑜伽,2人受惠!

情緒共感人主要則是接收他人情緒。他們看電影時,旁邊坐的人如果心情低落,就算看的是喜劇,共感人走出電影院後,也會感到沮喪。這是怎麼回事?觀影時,鄰座的能量場與共感人的能量場重疊。共感人愈靠近一個人,就愈容易受到那個人的情緒與症狀影響。麻煩的是,情緒共感人通常不曉得哪些是自己的情緒、哪些是別人的情緒,不自覺地為了他人的情緒心煩意亂,也不曉得該如何調整自己的情緒。一名病患告訴我:「我身旁如果有極度負面或憤怒的人,我得花上整整一天的時間,才有辦法恢復精神。」

這種問題其實有辦法解決。我的另一名患者泰瑞後來才恍然大悟,自己從小到大一直在吸收母親的焦慮。共感人溫柔寬厚,時常無意間承擔所愛之人的情緒。不過,在泰瑞發現自己和母親之間的情緒關聯後,我便可以教她設下界限,想像剪斷能量索,切斷自己和母親的焦慮連結。泰瑞因此得以維持健康的界限,又能繼續當孝順的好女兒。

身體與情緒共感人接受訓練後,他們的直覺可以用於醫療方面,靠共感能力感受他人的症狀,診斷他人的疾病。不過,為了保護共感人自身的健康,他們必須善於釋放自己吸收到的病氣。

所有共感人的目標都是學習停止吸收負能量,讓自己活得更自在。我們天生的直覺是撫慰他人的痛苦,但是那對我們自己來講並不健康。我已經學會在協助病患與工作坊參加者的同時,避免承接他們的不舒服。由於我經常舉辦座談會,一次在數百人面前講話,我一定得穩住自己、保護自己,才有辦法從事我喜愛的教學活動,不被過度的刺激弄到精疲力竭。
 

延伸資訊

 

出處:《共感人完全自救手冊》

提供:大塊文化

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