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  總會有這樣的時候,你就是覺得,所有的一切都不對勁。工作上遇到了瓶頸,明明比所有人都要努力,上司卻總是看不見你的表現;和伴侶的關係一觸即發,老是為了小事吵架,你在一次次的爭吵中疲累不堪,卻不想放棄這段感情;家人的期待,似乎沒有滿足的一天,當你為了工作和生活拚命周旋,他們卻期待你更多⋯⋯

  生活突然落入了一陣低潮,似乎做什麼都不順利。當你有這種處處碰壁的感覺,覺得失去奮戰的力氣,不妨在心裡告訴自己這三件事,好好地養足精神再出發吧!


1. 生命有自然的循環

  就像大自然擁有一年四季,生命也有屬於自己的季節。有些季節似乎比其他季節更長,特別是在處理悲傷,悲傷,悲傷和抑鬱等情緒時,你會覺得它就像永不過去的冬天。但每一個時刻,都代表著生命的開展,不同的季節轉換,是我們的人生正在不斷更新的最佳證據。

  花一點時間回顧過去的五年吧!回顧過去這段時光,你經歷過的高點和低點。你可能會發現,其中有你沒注意到的快樂時刻。再怎麼低潮的時期,總是會發生一些溫暖的好事。雖然現在看起來一切都不太順利,但一切都是過程,只要日子過下去,就一定會走出低谷。


2. 不要執著在維持快樂

  當你不快樂的時候,除了應付自己的悲傷情緒,可能還得應付自己的罪惡感。因為,你認為不快樂是不好的,不僅影響你自己的生活,也會讓周遭的人察覺到你的負面狀態。但是,沒有人可以一直維持在正面、快樂的感受,勇敢的承認現在的自己擁有一些負面想法,反而比壓抑它來得健康。

  我們不是需要維持快樂,而是要維持平衡。只要能量是流動的,我們有能力可以在其中轉換,就是最好的狀態。
 

3. 和你的朋友聊聊

  當你處在情緒困境的時候,這時候需要不同的觀點,聽聽別人怎麼思考這些事。某些時候我們以為的阻礙,可能是鑽牛角尖的心態造成的。如果能越過情緒或思考上的盲點,你可能就會發現,其實事情沒有想像得嚴重。聽聽別人的想法,除了會讓你得到不同觀點,也能得到心理上的支持。和別人能量的互動和交換,也有助於自己的氣場流動,對轉換心境很有幫助喔。

 

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