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 人與人的交流非常重要,這點不用我說也知道。人們藉由與他人交流,不但檢視他人,也檢視著自己。相遇、戀愛、友情、離別……。所有與人相互關係的事物,都會幫助我們的人生變得更加豐富,讓我們成長茁壯。

 

  進入高齡期後,與人之間的交流不管怎麼樣都會變少。而這也表示,隨著與人交流減少的同時,要能檢視自我的機會也減少了。然而,在檢視自我的思考過程中,可以透過找出過去的事物或未來的方向,進而產生出新的動機或目標。

 

加強地方連結  參加鄰里活動

 

  而使生活中產生巨大的轉變,並讓與人的交流開始減少的就是退休。因為退休的關係,原本每天上班,與同事間不經意聊天的日子從此就這麼消失了。如果只是調職的話,還可以在新的工作環境中建立新的人際關係,但是退休的話就沒有辦法這樣做。在這樣的情況下,如果想要建立新的人際關係,該怎麼做比較好呢?

 

  首先從地區開始。不要覺得麻煩,試著參加看看鄰里上的自治會之類的吧!接下來也可以透過嗜好或興趣參與一些集會或社團。關於這些資訊可以從公所或報紙的地區專欄、以及地區刊物中取得。此外,跟原本就有在聯絡的朋友間持續保持聯繫也是很重要的。

 

  在建立新的人際關係時,是需要一定程度的勇氣和努力,以及得花上一些時間的。所以切記,千萬不要怕麻煩,試著在四十到五十幾歲間放眼未來,結交朋友吧。結交知心好友的這件事,已經超越了單純交流的層次,更與建立遇到困難時可以相互扶持的這種人際關係的基礎有關。

 

珍惜夫妻關係 一起吃飯旅行

 

  我相信事實上在正值工作顛峰期的年紀中,除了工作繁忙外,家庭中也有需要忙碌的地方,再加上高齡期離自己還有點遙遠,所以不太有時間去思考跟高齡期有關的事情。但是,有時候稍微把目光放長遠一點,既然交友會關係到高齡期生活,那不妨抽點時間思考一下這個問題,各位覺得如何呢?

 

  此外,也要好好珍惜夫妻關係。如果夫妻可以在退休後兩個人甜蜜地出門旅行,或一同觀賞戲劇或電影,或是出門去看體育賽事等的話,那就相當完美了。但是實際上,像這樣的夫妻可能是相當少見吧。就連在我身邊也是,許多夫妻對於像這樣的互動感到難為情或覺得害羞,甚至也有不少夫妻不喜歡一起行動。總之,要不要先試著從一起享受吃飯或旅行等開始嘗試看看呢?

 

延伸資訊

 

 

 

出處:《40歲開始預防失智症

提供:晨星

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