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   一個美國知名諮商師回憶,在他的職業生涯裡遇過無數老年個案,對於人生的遺憾都有一些共同點。他發現生活中有五個核心的事情,如果一直沒有為自己做些什麼,就可能在最後的時光感到後悔。而人生中的許多不快樂,也多半和這五件事有所關聯。


1. 沒有成為你能成為的樣子

   我們經常讓懷疑和恐懼阻止我們過上有目的、積極的生活。這阻止了我們不斷成長,成為更好的自己。我們在生活中有許多想做的事情,但往往因為各種「現實」的原因,將這些想像放到身後。我們渴望實現夢想,獲得成功,建立良好的關係,但我們得堅持目標才能做到這件事。

   我們害怕生活中可能發生的變化,所以總是採取安全的方式。但事實上,不滿足的狀態會導致自責和自我懷疑。不要擔心別人的想法,不要擔心誰會評判我們,充分展現自己,與適合的人一起為自己歡呼,享受更多樂趣並承擔更多風險吧!無論你跌倒了多少次,都會重新站起來並繼續前進。
 

 2.不追求你的夢想

   如果你沒有明確的夢想和目標,就很容易陷入重複的日常生活裡。做著同樣的工作,有著同樣的朋友,同樣的活動,同樣的習慣。沒有進步,沒有變化,沒有成長。在這種停滯的狀態下,你會陷入困境。

   你得知道你在哪裡,你得知道什麼是最重要的,你得知道你要去哪裡。你可以過著更有樂趣的生活,你可以更開心也更有自信,因為你每天都在學習和成長。
 

3. 羨慕別人的生活而忽視自己的

   不要將自己與別人比較,不要去羨慕別人。當你只看見別人擁有的一切,就會陷入自我懷疑,無所作為和心痛之中。名作家王爾德曾經說過,「做你自己,其他人都已經被帶走了。」 你的生活就是你的生活,你的旅程就是你的旅程。我們想要改變不是因為看到別人的行為或反應,而是真正看見自我內心的渴望。
 

4.明天再開始就好

我們一直認為我們還有更多的時間,現實是我們並沒有。我們不知道明天會不會來,所以事實上只有今天的機會。創造理想未來的最佳方式是從現在開始,而不是明天。每天即使只花費五分鐘做你認為重要的事情,都可以幫助你向夢想邁進一步。

關鍵是要關注當下的時刻,清楚自己的願望是什麼:
你現在關注的是什麼?
你想變得更健康嗎?
你想學習一門語言嗎?
你想花更多時間與重要的人在一起嗎?
你想和老朋友聯繫嗎?
你想成為一個更好的父母/丈夫/妻子/兒子/女兒嗎?

它可能是任何東西。重點是立刻開始,並對重要的事情採取行動。


5. 失去和家人朋友相聚的時光

很多臨床研究發現,臨終的個案最容易後悔的事情,就是沒有花更多時間陪伴親友。人生在世即使有很多不一樣的追求,但共同的追求都是「愛」。人是情感的動物,生命的品質也和關係的品質習習相關。如何平衡您的工作,選擇與家人共進晚餐,花更多時間陪伴孩子?把這些事寫進你的行程安排裡吧,以確保你在日常生活中,都能和與你最親近的人,分享心中重要的時刻。

 

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