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   人生的每個階段,我們都會擁有一些友伴。可能是學生時期共享青春的姊妹淘、工作上一起為目標奮鬥的同事,或者生活中互相扶持的老鄰居。有些人很幸運地和我們維持關係,有些人因為各自的人生漸行漸遠,而有些人可能在某次爭吵後就不相往來。

 

   過去美國的研究報告指出,人在回顧生命時最容易後悔的事情之一,就是沒有好好面對斷裂的關係。如果你希望再為破損的友情盡一份心,安撫曾經受傷的自己,或許可以試試這三個行動:

 


1. 寫一封真誠的道歉信

 

   俗話說,愛在心裡口難開,尤其東方人的文化更不懂得適時表現自己的情感。就算對失去的朋友還抱著關心,也因為尷尬無法開口,或者擔心一見面又吵起來而放棄。這個時候,你可以試著寫一封信給對方,真誠地承認,在衝突裡自己有些地方沒有做好,但屏除這些觀念不同的地方,你還是關心他這個人,也謝謝過去對方曾給自己的美好時光。你可以選擇這封信是否要真的寄出,但光是寫下來,都會對自己有所幫助。

 

 

2. 尊重過去的兩人

 

   懊悔有的時候是因為自責,覺得當時的自己應該可以做得更好,因此沒有辦法放下失去的關係。其實,人的選擇幾乎就是當下能做到的事,都是在時空條件之下的因緣聚合。因此,你可以告訴自己「當時的我和當時的他,都做了自己的決定,我要尊重當時的我們。」就事論事地看待過去,才不會被悔恨影響。而且,這同時也是自我成長的證明,如果不是自己變得更成熟、柔軟了,怎麼會有這樣的想法呢?

 

3. 感謝對方曾帶給你的美好

 

一段友誼,一定有令人珍視的地方。可能是溫暖的傾聽或陪伴,或者是一起瘋遊冒險的回憶。每個人都是經由和其他人相處的交互作用,慢慢累積成現在的樣子。回想一下朋友曾經帶給你的美好回憶和影響,衷心地感謝吧。正向的心念,可以慢慢療癒關係的創傷。當自己能夠真誠地感謝,你或許就會知道是否可以為對方再做些什麼。記住,當你踏出一步,對方是否能給予正向的回應並不是最重要的事,而是你願意圓滿關係的努力。盡力之後,就可以好好放下了。

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