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◎ 以感恩的方式生活

你一天中採取的很多行動,都可以成為表達感激之情的機會,這也會加深你的意識感受到你接觸到越來越多的祝福。 感謝的概念現在已經成為主流。它確實可以幫助你映照出日常的善良和特別的時刻,否則你可能會忘記,無論是辛苦工作之後回到家穿上拖鞋感受到的柔軟度,還是有人打電話來關心你好不好。 透過向他人表達這些感謝的情感也是至關重要的。表達感激也讓生活中的人知道他們充滿愛的言語行為對你意味著什麼。除了直接感謝那些幫助過你的人之外,也可以豎起大拇指向同事或鄰居表達,藉此傳遞你的善意。

美國身心雜誌Mindvalley的專欄醫師推薦印度的梵唱-無論是在冥想期間還是在一天中的任何時候:一個專為感謝你自己的梵唱祝福,並希望其他人能擁有自己的是:“Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”-「願所有的生物都能快樂和自由」。

以下是我個人很喜歡的Dev Premal,她就像是出生在這個世界的天使。 聲音充滿了溫柔,支持,慈悲,擁抱著所有的存有!

引用來源:Youtube

當你經常性地練習感恩和感恩的時候,你會開始看到感恩流入你的日常生活。 事實上,如果你忽視了自己的幸福,感恩的肢體伸展可能是解決這個問題的最佳方式。

◎ 感恩的練習能讓你更加感恩

進入一個感恩的心境:讓你的擴張動作充滿了呼吸,伸展生活的奇蹟。此外,重點放在您周圍任何愉快的感官享受。當你呼吸時,給你自己一個祝福,呼氣時給自己另一個祝福。不要羞於對你的正面積極特質表示感激。 嘗試看看,從現在起練習寫下感恩的日記!讓自己感受生活的幸福感無所不在!

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