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給失敗的自己一個擁抱!7個愛自己的微行動

年輕人總愛自稱是「魯蛇loser」,但事實上,每個人都害怕失敗。當你覺得自己搞砸了什麼事,覺得心情低落,就用7個小練習找回自信吧! 1. 原諒自己  寬恕的能力,也許是我們可以給自己的最大禮

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容易受到別人情緒影響?消除負能量的4個方法

你是敏感的「共感人」嗎? 當你發現自己的情緒很容易受到別人影響,讓自己也陷入負面情緒當中,懂得如何健康地釋放那些負能量,就是一個很重要的功課了。你可以試試以下幾個基本方法,實驗一下,找出最適合自己的解

人喜歡被求助,越拜託交情越好

生活中,你是不是有很多不好意思麻煩人家的時候呢?好不容易姊妹淘週末要約聚會,但小孩需要人照顧,想拜託婆家或鄰居好友幫忙又覺得不太好,猶豫了老半天只好作罷;職場上有個業務本來是團隊共同的事情,但你看別人

你是身體共感人或情緒共感人?

 共感人一定要特別照顧自己的健康,讓自己處於最佳能量狀態。第一步是判斷自己屬於「身體共感人」或「情緒共感人」,有的人兩者皆是。弄清楚自己屬於哪一種共感人後,就曉得自己的敏感天性會如何顯現出來

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冥想雜念亂亂飛?大師教你這樣做

很多人在剛開始接觸冥想的時候,都會遇到同樣的困難:「我的腦袋就是靜不下來!一直出現很多雜念!」「周圍雜音好多,好容易受到干擾!」於是練沒幾天,因為沒辦法體會到靜心的效果,以為是自己沒慧根,就早早放棄了

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