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神奇的自癒力!清除痛苦情感達到療癒

中國人、日本人說的「氣」,印度人說的普拉納(Prana),在英文都翻譯成「生命力能量」。在美國,沒有什麼字眼可以稱呼這種東西。在東方傳承中,身心從來就是不分的;這樣的信念顯見他們在完全的「身體覺知」方

一到冬天就手腳冰冷?小心能量不流通

很多人一到冬天,就會有手腳冰冷的問題。以西醫的角度來看,這個症狀和血液循環、營養的方面有關,有可能是因為貧血或心血管功能較弱引起。不過,以中醫「氣」的概念解釋,就可能是氣虛或氣血阻滯。氣就是能量的循環

就靠這個光!睡眠名醫江秉穎教你一覺到天亮

現代人生活節奏快速、心理壓力大,很容易無法入睡。睡不著除了直接影響到體能狀態,也有可能引發焦慮、自律神經失調等身心症狀。不過,坊間的某些觀念不見得是正確的,例如:真的每晚睡滿8小時才夠嗎?睡前泡澡較好

最適合台灣人的超級食物!快把這三種加入菜單

有段時間,歐美很流行超級食物「super food」的概念,於是大家開始瘋著吃朝鮮薊、甜菜根、藜麥等新鮮玩意兒。但就跟在許多人家中變成活動曬衣架的跑步機一樣,往往三分鐘熱度過了,就很難持續。追根究柢,

平衡身心、提升幸福感知的8種天然植物

按照容易做到的身心健康習慣,如有我絕對喜歡做的事情,那就是將精油攪拌在一起製成一種特殊的精油混合劑,然後使用我的香薰器創造一種精力充沛(或舒緩)的感官體驗。如您對精油及其許多特性不熟悉,您會喜歡上這種

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