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解決衝突的有效溝通:掌握好情緒成本

過去,人們總喜歡推崇能夠講「真話」的人,認為這樣的人正直又有擔當,是值得結交的人,能為我們帶來較正面的情緒收益。反之,人們總會去貶低那些「鬼話」連篇的人,認為他們不夠正直、胡說八道,經常只能帶來負面的

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人際關係卡卡?調整到「天堂頻率」就OK!

在生活中,你是否常常覺得和人相處的關係不順?明明想關心家人,一見面卻常常為小事吵起來?同事總是搞不清楚狀況,又常常莫名其妙扯後腿?其實,這種狀況的核心問題,就是你們的頻率不協調。   想要改

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冥想可以緩和痛苦!只要交託給愛

生命有時輕鬆、有時充滿挑戰、有時則讓人深陷苦痛。就算身處動盪環境,情況糟糕至極,你都能深吸一口氣,放鬆身心,記住勇氣與自由都在心底,等待著覺醒。 傑克.康菲爾德是世界知名冥想導師、心理學家,

整理衣櫃找到好姻緣?潛意識的幸福秘密

有一個真實故事是這樣的:小芳(化名)是一個離過婚的妙齡女子,她的前一段婚姻因為很多因素無法繼續,但她選擇把自己打理得很好。喜歡去健身房運動、也喜歡交朋友,把生活過得多采多姿,看起來也活潑開朗,因此身邊

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最適合台灣人的超級食物!快把這三種加入菜單

有段時間,歐美很流行超級食物「super food」的概念,於是大家開始瘋著吃朝鮮薊、甜菜根、藜麥等新鮮玩意兒。但就跟在許多人家中變成活動曬衣架的跑步機一樣,往往三分鐘熱度過了,就很難持續。追根究柢,

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