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40歲打點老後!「與人的交流」可以防止失智症

人與人的交流非常重要,這點不用我說也知道。人們藉由與他人交流,不但檢視他人,也檢視著自己。相遇、戀愛、友情、離別……。所有與人相互關係的事物,都會幫助我們的人生變得更加豐富

和再好的親友相處都覺得累?你需要打造喘息小儀式

最近有個心理概念「高敏感族」非常流行,也引起了許多迴響。許多人見到書中的描述,紛紛覺得自己完全就是描述中的情況:「再喜歡的人都無法經常相處」、「很容易被別人的負面情緒影響而憤怒或悲傷」、「在一般職場或

放不下工作?心理師:做對一件事就能轉化焦慮

我們每個人的個性不同,心理負擔也不一樣。放不下工作的人,不僅晚上睡不好,工作時也很容易感到焦慮恐慌,事實上,問題不在工作量,而在心態。做好工作,目的是為了獲得別人的讚賞;期望別人對自己另眼相看,就會不

獎金不如預期?得不到賞識?先放棄這些思考方式

在公司裡,無論哪一個部門的同仁,也不管雙方平日交情如何,只要牽扯到獎金就會吵翻天,讓主管或是人資部門難以擺平各種利益糾葛。諮商心理師林萃芬在其新書《鍛鍊心理肌力》就提到一個案例,在家豪的公司裡,生產部

4個簡單步驟,開始過積極的生活

下班回家,忙完家事後就累得洗澡睡覺,就算放假在家,也只想爛在沙發上無所事事嗎?我們都曾夢想過積極的生活,想要學習新的事物,出門擁有新的體驗,但總是很容易敗給懶蟲,過著得過且過的日子。事實上,只要掌握一

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