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壓力不是壞東西!「可期待目標」幫助員工成長

現代人只要談到「壓力」都十分害怕,一感受到壓力就忙著想要「舒壓」,但其實來自科學的解釋是,壓力不是壞東西。就這麼簡單!尤其在工作上,善用目標帶來的挑戰性壓力,能幫助團隊成長。 挑戰性壓力,帶

累死你的不是交際應酬,是「社交方法」……

職場人都特別注重社交,初到職的新人希望能有經驗豐富的上司來指導一二,幫助自己盡快融入角色。而不同行業的人,希望透過社交得到更多的合作機會;圈子裡的小人物希望通過社交認識大人物,來提升自己在行業裡的地位

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放不下工作?心理師:做對一件事就能轉化焦慮

我們每個人的個性不同,心理負擔也不一樣。放不下工作的人,不僅晚上睡不好,工作時也很容易感到焦慮恐慌,事實上,問題不在工作量,而在心態。做好工作,目的是為了獲得別人的讚賞;期望別人對自己另眼相看,就會不

獎金不如預期?得不到賞識?先放棄這些思考方式

在公司裡,無論哪一個部門的同仁,也不管雙方平日交情如何,只要牽扯到獎金就會吵翻天,讓主管或是人資部門難以擺平各種利益糾葛。諮商心理師林萃芬在其新書《鍛鍊心理肌力》就提到一個案例,在家豪的公司裡,生產部

4個簡單步驟,開始過積極的生活

下班回家,忙完家事後就累得洗澡睡覺,就算放假在家,也只想爛在沙發上無所事事嗎?我們都曾夢想過積極的生活,想要學習新的事物,出門擁有新的體驗,但總是很容易敗給懶蟲,過著得過且過的日子。事實上,只要掌握一

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